Wie wirkt Tai Chi?
Wie wirkt Tai Chi?
Diese meditative Bewegungsform, die auf ideale Weise Prävention und Rehabilitation in sich vereint, erfreut sich zunehmender Beliebtheit in der Bevölkerung und findet auch immer größere Anerkennung in der westlichen Medizin. Das hektische Tagesgeschehen, die vielfältigen Anforderungen an Körper und Geist, die in kürzester Zeit an uns gestellt werden, wecken den Wunsch nach mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Gesundheit. Das Laufen der Tai Chi Form ist ein traditionell festgelegter Ablauf von Bewegungsbildern, die fließend aufeinanderfolgend verbunden werden. Beim Üben sind die seit Jahrhunderten überlieferten Prinzipien des Tai Chi Chuan für den Erfolg der Teilnehmer wichtig. Das Zulassen von Entspannung, Balance und Selbstwahrnehmung erlernen sie ebenso wie die Körperhaltung durch Gewichtung, Drehung, Dehnung und Aufrichtung der Wirbelsäule zu optimieren.