Yang-Stil Tai Chi
Der Yang- Stil
Die traditionelle Yang Form, nach Yang Shengfu, wird in 108 Bewegungsbildern (108-er Form) dargestellt und setzt sich aus drei Teilen zusammen.
Yang-Form Teil 1
Der erste Teil unserer Form repräsentiert die Erde und damit alle Vorteile einer guten Verbindung des Menschen zur Erde. Z.B. ich stehe sicher – ich bewege mich sicher – ich ruhe in mir – ich werde gehalten usw. „Der Mensch wird auf der Erde geboren (...)“, beginnt eine alte chinesische Weisheit und damit wird unsere „Mutter Erde“ zum zentralen, ursprünglichen Aspekt des Tai Chi und unseres
„hier –Seins“.
Yang-Form Teil 2
Der zweite Teil rückt die Aspekte des Himmels in den Vordergrund und wir lernen, uns in die Himmelsrichtungen zu bewegen. Es kommen Drehungen und Einbeinstände hinzu. Wir lernen uns auf ein Unten (Erde) und ein Oben (Himmel) einzulassen und erfahren mehr Sicherheit und unser Körper wird langsam geschmeidiger. „Der Mensch wird auf der Erde geboren und richtet sich zum Himmel auf.“
Yang Form Teil 3
Der dritte Teil der Yang Form versinnbildlicht den Menschen, mit seinen geistigen Fähigkeiten, seiner Geschicklichkeit und dem entspannten hier-Sein zwischen Erde und Himmel. So entsteht die „Einheit in der Dreiheit à Erde-Himmel-Mensch“.
Vertiefungsstufen der Yang Form
Die traditionelle 108-er Yang Form, so wie sie von mir gelehrt wird, hat die Qualität, dass jedes ihrer Bilder und Übergänge der Anwendung (Partnereinwirkung, Druck und Zug) standhält und somit auch kräftigende und innerlich stärkende Wirkungen hat. Das Üben der Vertiefungen lässt die Fähigkeiten in uns reifen, von einer äußeren Bewegung hin zu einer vom Inneren geführten Bewegung zu wachsen (energetische Aspekte unserer vitalen Energie, des Qi). So entwickelt sich in uns diese Bewegungskunst Tai Chi Chuan.
Vertiefungsstufen sind:
- Zentrumsbewegung
- energetische Armspirale
- Yin-Yang-Form
- energetische Beinspirale